na jakie

dokładnie - kto pierwszy ten lepszy juz na pare sie zalapałem , ale flex jakie miałeś odczucia ??

Na wstepie gratuluje udanego sezonu:) Jakie dalsze plany startowe?

dużo to pojęcie względne. zalezy od zapotrzebowania na kalorie jakie masz. poza tym w jakim celu zalozyles ten temat i pytanie?

TO ŁYSE KOGSY Z SFD MAJĄ MATURY I ZAWODOWY ROZj**ANY NA 90%, A PIŁKARZYNY BEZ MATURY, BORZE JAKIE SMIESZNE

jest bardzo dobrze , na prawde :-) taka mase lubie :-)ciekawe jakie zmiany foty pokaza :-)

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 53 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jest -białko: 235 g -węglowodany: 436 g -tłuszcz: 99 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 strzalow tescia i 100 tabsow dianabol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

o kurde jakie bo na forum zapytam bo moze odziez termoaktywna co fajnie nei

Jakie 10 tygodniowo? Spokojnie można jeść 10 dziennie. Był art dot. że cholesterol zawarty w jajkach nie wpływa na poziom cholesterolu ludzkiego i do tego to obecnie jedno z najlepszy źródeł białka pełnowartosciowego.

witam mam kłopot chcę kupić łyżwy mojemu chłopakowi ale nie wiem jakie. z racji tego że nie zarabiam chcę przeznaczyć na ten cel do 150 zł. poradźcie mi jakieś dobre łyżwy w rozmiarze 43 ub 44

Porównując do tego co teraz można dostać na rynku z przedtreningówek wypada on REWELACYJNIE ..... no tak bo teraz to same lipy robia i nic nie działa ..%-) jakie masz porownanie..? co takiego innego brałes? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 11:40:18

Tez mam podobny problem odczuwam bol z lewej strony obok lopatki dolna czec w okolicach 5-6 krag piersiowy Jakie cwiczenie bys polecil na wzmocnienie badz rozciaganie Dokladnie te okolice co napisałes Piotrze co proponujesz? Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-12-15 19:17:43

lodzianin nie ban tylko czekam na nagrode %-) jakie jp pogielo cie czy co ???88-O

omg zmieniam plan:D ale od stycznia, Pandarek a jakie białko proponujesz w celu uzupełnienia diety, wiem ze pytanie powtarza sie juz minimum 1000 raz, sory ale wiekszosc przeczytanych tematów jest przestarzała.. chodzi mi o skutecznosc takich bialek jak np mutant mass Jakiekolwiek wpc. (Jedyny warunek taki, że na opakowaniu ma być to samo co w [...]

Czytałem kiedyś od roku chciałem napisać ale nie było okazji tam szukałem coś o treningach na masę potem rzeźbę ale nie wiedziałem jakie ćwiczenia wybrać i przed chwilą postanowiłem się zarejestrować i napisać ;) wieczorem poczytam ;)

A jakie wyniki tych badań krwii ( elektrolity, tarczyca )? Zmniejsz obciążenie, usystematyzuj trening i nie zapominaj o kardio, więcej odpoczynku, dodaj suplemantacje ( potas, magnez ), relaksacja i trening Schulza. Dla pokrzepienia odwiedź kardiologa i zrób badania echo serca, test wysyiłkowy, oraz holter 24 h. Pewnie to nerwica - wrażliwy system [...]

Jakie znacie sposoby na zwiększenie intensywności treningu typu FBW ?

to jakie traningi mam stosowac do treningu kulturystycznego ? Na mase? Jakbyście mogli podac jakieś linki byłbym wdzieczny

forma robi wrazenie, na tym poziomie porobienia waga juz sie nie liczy;) jest miazga:) jakie schematy treningow lecialy? wszystko standardowo czy zauwazyles, ze cos konkretnego znacznie pomoglo? chodzi mi o jakis wariant diety/treningu

Wyciskanie stangi za karku 3s Unoszenie sztangielek chwytem młotkowym 3s unoszenie sztangielek w opadzie tułowia na boki 3s Jakie ćwiczenie zamiast Podciąganie stangi ? Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2012-12-27 15:53:23

[...] wielkie za filmiki ktore zamieszczasz- bardzo duzo mi pomogly i czuje roznice w miesniach. Mam pytanie czy zamiast kazeiny na noc moglbym jesc kostke twarogu chudego lub połtustego? I jeszcze jedno: jakie przerwy robisz miedzy seriami czy przedzial miedzy 1,5m -2m bedzie ok? Czy czas ten zmieniasz w zaleznosci od podnoszonego ciezaru? pzdr